Alto del Pionono es una subida de 7,8 kilómetros (categoría especial). Alto del Pionono alcanza los 3166 m de altitud. Se encuentra en Pueblo de Guasca, Cundinamarca, Colombia. La pendiente media es del 7,6% con un máximo del 19%. La subida acumula 598 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Este puerto de categoría especial de 7,8 km con 598 m de desnivel positivo tiene una pendiente media del 7,6 %, lo que lo convierte en una subida exigente y constante. El núcleo de la dificultad está entre el KM 4,0-4,5 (16 %) y el KM 6,0-6,5 (11 %), donde los porcentajes se mantienen altos durante casi 2,5 km sin un verdadero respiro. Los primeros kilómetros, más rodadores (entre el 2 % y el 7 % del KM 0,0-0,5 al KM 1,5-2,0), permiten colocarse antes del ataque final.
Consejos para el esfuerzo:
1. Gestiona las fuerzas desde el principio. Dosifica el esfuerzo en los primeros kilómetros, sobre todo en el KM 0,0-0,5 al 6 %, y aprovecha la bajada del KM 2,0-2,5 para recuperar.
2. Ajusta el desarrollo en el paso clave. Afronta el KM 4,0-4,5 al 16 % con un desarrollo ligero y una cadencia suave, sentado en la bici para mantener un ritmo constante.
3. No aflojes hasta la cima. Entre el KM 6,5-7,0 (6 %) y el KM 7,5-7,8 (7 %), la pendiente sigue siendo exigente: guarda reserva para rematar fuerte.
7,8 km • 598 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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