Alto de Boqueron es una subida de 13,6 kilómetros (categoría especial). Alto de Boqueron alcanza los 2497 m de altitud. Se encuentra en Perímetro Urbano Medellín, Antioquia, Colombia. La pendiente media es del 7,5% con un máximo del 20,2%. La subida acumula 1023 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida tiene una dificultad máxima concentrada en sus tres primeros kilómetros, con rampas extremas (10 %, 12 %, 16 %). El resto del recorrido, aunque largo, es mucho más regular, con pendientes moderadas (del 3 % al 6 %), y eso la convierte en una subida de dos caras.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controla la salida: No caigas en la tentación de salir a tope. Ve a un ritmo muy suave desde los primeros hectómetros para llegar al tramo del 16 % sin estar ya fundido.
2. Busca un ritmo constante: Después del KM 4, la pendiente se estabiliza alrededor del 5 %. Aprovecha esta sección para encontrar un desarrollo y una cadencia fijos y recuperarte del esfuerzo intenso del principio.
3. Guarda fuerzas para el final: Los últimos 600 metros al 3 % te permiten apretar de nuevo y rematar fuerte, así que reserva energías en los kilómetros anteriores.
13,6 km • 1023 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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