San Bartolomé es una subida de 6,7 kilómetros (3.ª categoría). San Bartolomé alcanza los 278 m de altitud. Se encuentra en n/a, n/a, España. La pendiente media es del 3,7% con un máximo del 6,6%. La subida acumula 245 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de 3.ª categoría tiene un perfil progresivo. La primera mitad (0-3,5 km) es relativamente suave (pendientes del 2 % al 4 %), lo que permite un calentamiento cómodo. La dificultad alcanza su punto máximo entre los kilómetros 3,5 y 4,5, con un tramo más empinado del 6 %, antes de suavizarse poco a poco hasta la llegada. El desnivel total de 245 m en 6,7 km la convierte en una subida asequible, pero exige dosificar el esfuerzo.
Consejos para el esfuerzo:
1. Control del ritmo: Aprovecha los primeros 3 km (pendiente <4 %) para encontrar tu cadencia sin pasarte de frenada. Anticipa el momento de subir el ritmo a partir del KM 3,0.
2. Tramo clave: El tramo más empinado (6 %) entre 3,5 y 4,5 km es el punto decisivo. Guarda fuerzas para mantener un esfuerzo constante sin reventar en esa parte.
3. Recuperación activa: Después del pico de dificultad, las pendientes bajan (4 % y luego 3 %). Aprovecha este tramo final para recuperarte sin perder el ritmo hasta la cima.
6,7 km • 245 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
