Alto de San Francisco Chinameca es una subida de 18,3 kilómetros (categoría especial). Alto de San Francisco Chinameca alcanza los 955 m de altitud. Se encuentra en n/a, La Paz, El Salvador. La pendiente media es del 5,7% con un máximo del 18,7%. La subida acumula 1042 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida de 18,3 km tiene una dificultad real por su perfil irregular. El desnivel medio del 5,7 % engaña. La clave está en los cuatro tramos muy duros (9 %, 10 % y dos al 8 %) que jalonan el puerto, sobre todo el kilómetro al 10 % de los tres últimos. El corto descenso del KM 14 rompe el ritmo justo antes de un final exigente.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controla el ritmo en los primeros kilómetros: Resiste la tentación de salir demasiado fuerte pese a la rampa suave del inicio (2-3 %). Los tramos del 7-9 % entre el KM 1 y el KM 3 exigen reservar fuerzas.
2. Anticipa los "muros": Localiza los kilómetros más empinados (KM 2, 11-13 y 16). Reduce un poco el ritmo antes de esos tramos para afrontarlos con piernas frescas y evitar el sobreesfuerzo.
3. Aprovecha el respiro: Usa el kilómetro al 1 % (KM 9) y el corto descenso (KM 14) para recuperar activamente (pedaleo suave) sin perder ritmo, para llegar listo al final duro.
18,3 km • 1042 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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