San Miguel Tepezontes es una subida de 15,3 kilómetros (categoría especial). San Miguel Tepezontes alcanza los 771 m de altitud. Se encuentra en n/a, La Paz, El Salvador. La pendiente media es del 4,7% con un máximo del 18%. La subida acumula 714 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida tiene un perfil engañoso, con una primera mitad moderada (pendientes del 2-3%) seguida de una segunda parte bastante más exigente. La dificultad alcanza su punto máximo en los últimos 3 kilómetros, donde las rampas llegan al 9%, 11% y 12%, y se concentra casi la mitad del desnivel total. Es en este tramo final donde la subida se convierte de verdad en categoría especial.
Consejos para el esfuerzo:
1. Controlar el ritmo: Salid con calma durante los primeros 7 kilómetros (pendientes ≤3%) para guardar fuerzas. El esfuerzo fuerte hay que reservarlo para las rampas duras del final.
2. Anticipar el cambio de ritmo: A partir del kilómetro 12, preparaos mental y físicamente para una intensidad alta. Manejar bien el desarrollo y la cadencia es clave para pasar los tramos por encima del 9%.
3. Mantener el esfuerzo hasta el final: Los últimos 300 metros (1%) permiten aflojar. Aprovechadlos para recuperar antes de un posible sprint, pero el grueso del trabajo se hace entre los kilómetros 12 y 15.
15,3 km • 714 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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