Alto de Titiribí es una subida de 22,3 kilómetros (categoría especial). Alto de Titiribí alcanza los 1593 m de altitud. Se encuentra en Loma del Guamo, Antioquia, Colombia. La pendiente media es del 6,6% con un máximo del 16,6%. La subida acumula 1476 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta ascensión fuera de categoría es realmente exigente por su longitud (22,3 km) y su desnivel importante (1476 m). La pendiente media del 6,6 % engaña: la primera parte es moderada (KM 0-5 a ~4 %), pero la cosa se pone seria entre los KM 6 y 13, con rampas sostenidas del 6 % al 8 %. Un breve descenso (KM 14-15 a -2 % y -1 %) ofrece un respiro antes de los dos últimos tramos duros (KM 16-17 al 7 % y KM 20-21 al 7 %).
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Salida tranquila: Resiste la tentación de pasarte de ritmo en los primeros 5 km, que son menos empinados, para guardar músculo.
2. Anticipa los tramos duros: Guarda fuerzas antes de los tramos al 7-8 % (KM 9-10, KM 13-14, KM 16-17, KM 20-21).
3. Aprovecha el respiro: Usa el ligero descenso entre los KM 14 y 16 para recuperar activamente (pedaleo suave) antes de la última parte exigente.
22,3 km • 1476 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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En un radio de 20 km