Monte de Luna es una subida de 18,1 kilómetros (1.ª categoría). Monte de Luna alcanza los 739 m de altitud. Se encuentra en Breña Alta, n/a, España. La pendiente media es del 4,3% con un máximo del 10,8%. La subida acumula 782 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de 1.ª categoría tiene una dificultad moderada por la distancia, pero su perfil es táctico. La pendiente media del 4,3 % engaña: el inicio es exigente (6-7 % en los primeros 3 km), seguido de un tramo central casi llano (del km 4 al 9) con incluso algunas ligeras bajadas. El esfuerzo intenso vuelve en los últimos 9 km (pendientes mayoritariamente del 5-6 %). La clave está en ese cambio de ritmo.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Salida moderada: Resiste la tentación de pasarte de vueltas en las fuertes rampas del principio. Guarda reservas para la segunda parte, más larga y con pendientes constantes.
2. Recuperación activa: Aprovecha el tramo llano del km 4 al km 9 para bajar un poco el ritmo, reducir las pulsaciones y beber agua sin dejar de pedalear.
3. Ritmo constante en la última parte: A partir del km 10, busca un ritmo sostenible que puedas mantener hasta la cima, porque las pendientes son constantes y ya no permiten recuperarte.
18,1 km • 782 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km