Solola es una subida de 10,9 kilómetros (categoría especial). Solola alcanza los 2381 m de altitud. Se encuentra en Barrio Jucanyá, Sololá, Guatemala. La pendiente media es del 9,4% con un máximo del 17,2%. La subida acumula 1029 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta ascensión de categoría especial es muy exigente por su pendiente media elevada (9,4 %) en una larga distancia (10,9 km). La dificultad se acentúa por dos tramos especialmente duros: el km 1,0-2,0 (11 %) y, sobre todo, el km 8,0-9,0 (12 %), que llega después de 8 km de esfuerzo.
Consejos para el esfuerzo:
1. Gestión del ritmo: Sal con moderación para no quemarte antes de los tramos al 11 % y al 12 %. Aprovecha los kilómetros con menos pendiente (4 %, 6 %) para recuperar.
2. Guarda fuerzas para el final: El último kilómetro (4 %) es menos empinado. Reserva energía para atacar el tramo al 12 % (km 8-9), sabiendo que el final será más asequible.
3. Control del esfuerzo: Ajusta el desarrollo constantemente para mantener una cadencia estable, sobre todo en las rampas variables entre el 4 % y el 12 %.
10,9 km • 1029 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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En un radio de 20 km