Puerto del Barazar est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Zeanuri, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 431 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 6.1% sur 7 km est exigeante, mais c'est la régularité des pourcentages élevés qui caractérise ce col. Les pentes de 7% et 8% dominent la seconde moitié, avec un final à 8%, ce qui en fait une montée progressive et impitoyable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le début : Les premiers kilomètres (4-6%) sont plus faciles. Utilisez-les pour installer un rythme stable sans vous surestimer, en prévision des longues séquences à 7%.
2. Anticipez le final : La pente passe à 8% sur les 500 derniers mètres. Gardez une réserve d'effort dans la dernière partie (après le KM 6) pour pouvoir répondre à cette augmentation de difficulté.
3. Gérez mentalement les séquences : La montée est découpée en sections de 500m. Concentrez-vous sur une à la fois, surtout entre les KM 2.0 et 4.0, et entre 5.5 et 7.0, où les pentes de 7% sont les plus longues.
7.0 km • 431 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
