Yaku Pass est une ascension de 13.9 kilomètres (hors catégorie). Yaku Pass culmine à 1 542 m d'altitude. Il est situé à Yaku Chepar, कोशी प्रदेश, नेपाल. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 788 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Yaku Pass, classé hors catégorie, totalise 13,9 km pour 788 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,7 %. La difficulté vient surtout du passage entre le km 6 et le km 8, avec 10 % sur le km 6-7 puis 13 % sur le km 7-8, soit 126 m de dénivelé en un seul kilomètre. Le km 3-4 en léger descente (-1 %) et le faux plat du km 10-12 offrent des respirations, mais le final, avec 5 % sur le km 12-13 puis 7 % sur le km 13-13.9, oblige à garder des réserves.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Les 7 % du km 0-1 invitent à partir trop vite, alors qu'il faut installer un rythme régulier pour arriver intact au raidillon du km 7-8.
2. Profiter du faux plat. Entre le km 10 et le km 12, avec 1 % puis 0 %, il faut s'alimenter, boire et relancer la cadence avant la reprise finale.
3. Garder des forces pour la fin. Dans le passage à 13 % du km 7-8, restez assis avec un braquet adapté et une cadence souple, puis conservez de l'énergie pour les 7 % du km 13-13.9.
13.9 km • 788 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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