Laolu Yakou est une ascension de 8.4 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 519 m d'altitude. Il est situé à Xiangyun, 云南省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 565 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : La 老路垭口, accessible depuis Jindan Shangcun, couvre 8,4 km pour 565 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6,7 %, ce qui la classe logiquement en hors catégorie. Sa difficulté tient surtout à la régularité de l'effort : presque aucun tronçon n'est facile, et les KM 6.0 à 8.0 affichent un 7 % constant qui use les jambes en fin d'ascension. Le passage le plus exigeant est le KM 4.0-4.5 à 8 %, tandis que le KM 1.0-1.5 à 3 % offre le seul vrai répit.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Sur les premiers kilomètres (KM 0.0-1.5), où la pente oscille entre 3 et 5 %, adoptez une cadence souple et un effort modéré pour garder des réserves pour la suite.
2. Anticiper le KM 4.0-4.5. À 8 %, ce tronçon demande de passer sur un développement adapté dès son approche et de maintenir une cadence stable plutôt que de forcer sur les pédales.
3. Doser la fin d'ascension. Entre les KM 6.0 et 8.0 à 7 %, gardez un rythme constant sans à-coups, puis poussez dans les derniers 400 m (KM 8.0-8.4, 6 %) pour terminer en puissance.
8.4 km • 565 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Laolu Yakou