Laolu Yakou est une ascension de 8.1 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 531 m d'altitude. Il est situé à préfecture autonome bai de Dali, 云南省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 582 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le col de 老路垭口 depuis Dahekou est une ascension hors catégorie de 8,1 km, avec une pente moyenne de 7,2 % pour 582 m de dénivelé positif. Le départ est progressif (4 % sur le KM 0.0-0.5), mais la difficulté monte vite avec le passage le plus dur, à 11 % sur le KM 1.0-1.5. Les tronçons KM 3.5-4.0 et KM 5.0-5.5 à 9 % ne laissent ensuite guère de répit, et le rythme reste soutenu jusqu'au KM 6.5-7.0 à 6 %.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ. Roulez à allure régulière sur le KM 0.0-0.5 à 4 % pour garder des forces pour la suite.
2. Anticiper le mur du KM 1.0-1.5. Passez sur un braquet suffisamment léger avant la rampe à 11 % et maintenez une cadence fluide autour de 80 à 90 tr/min.
3. Récupérer quand c'est possible. Profitez du KM 4.5-5.0 à 4 % pour reprendre votre souffle avant le KM 5.0-5.5 à 9 %.
8.1 km • 582 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Laolu Yakou