Mount Atkinson est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 191 m d'altitude. Il est situé à Whau, Auckland, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 160 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec ses 4,4 km et ses 160 m de dénivelé positif, ce col de 3e catégorie affiche une pente moyenne de 3,7 %, ce qui le rend accessible mais exigeant. La difficulté vient surtout de son irrégularité : les tronçons KM 1.0-1.5 (5 %), KM 3.0-3.5 (6 %) et KM 4.0-4.4 (7 %) sont les passages les plus sélectifs. Les courts replats à 2 % (KM 1.5-2.0, KM 2.0-2.5 et KM 3.5-4.0) permettent de récupérer sans offrir de véritable rythme de croisière. L'ascension se termine par la portion la plus raide, courte mais intense.
Conseils pour l'effort :
1. Régulez le départ. Sur KM 0.0-0.5 et KM 0.5-1.0, maintenez un effort constant pour ne pas griller vos réserves avant les passages à 5 %.
2. Profitez des replats. Dans KM 1.5-2.0 et KM 2.0-2.5 (2 %), relancez votre braquet et récupérez un peu de souffle avant la montée suivante.
3. Gardez des forces pour la fin. Abordez KM 3.0-3.5 (6 %) avec un effort maîtrisé, puis donnez tout dans KM 4.0-4.4 (7 %) pour finir fort.
4.4 km • 160 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mount Atkinson