Broadmead Quarry est une ascension de 2.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Westbury-sub-Mendip, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 210 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté croissante. La pente moyenne de 9.9% est déjà exigeante, mais le dernier demi-kilomètre à 13% constitue le véritable défi, représentant à lui seul près d'un tiers du dénivelé total.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ. Les premiers kilomètres (6%-8%) sont trompeurs. Gardez des forces pour la partie finale bien plus raide.
2. Anticipez le changement de rythme. À partir du KM 1.5, la pente passe à 13%. Préparez-vous mentalement et physiquement à cette augmentation brutale de l'intensité.
3. Gérez votre braquet. Utilisez un développement qui vous permet de maintenir une cadence viable sur les 13% sans épuiser vos muscles prématurément.
2.1 km • 210 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Broadmead Quarry