Broadmead Quarry est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rodney Stoke, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 179 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.1 km présente une difficulté progressive. La première moitié (pentes de 6-7%) permet de s'installer dans l'effort, mais la difficulté augmente significativement après 1 km, avec des pentes de 10% puis 11% sur les 500 derniers mètres, qui constituent le véritable défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur le premier kilomètre pour préserver vos ressources avant les sections les plus raides.
2. Anticiper le changement de rythme : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'intensification à partir du point à 1.0 km. Une légère réduction d'allure peut être nécessaire.
3. Rester concentré sur la fin : Les derniers 500 m à 11% sont décisifs. Maintenez une cadence régulière et évitez les à-coups pour passer ce cap exigeant.
2.1 km • 179 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Broadmead Quarry