Col du Perret est une ascension de 6.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Viuz-en-Sallaz, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 329 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.8% est régulière sur la majeure partie du parcours, avec une première partie légèrement plus raide (pentes à 6-7% sur les premiers kilomètres). Le kilomètre 3.5-4.0 à 3% offre un court répit avant une fin sans difficulté technique majeure.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ progressif : Résistez à la tentation de sur-régler dans les 3 premiers kilomètres plus pentus. Adoptez un rythme stable que vous pouvez maintenir.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à 3% (vers 3.5-4.0 km) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant ralentir brutalement.
3. Rythme régulier : La pente étant globalement constante, recherchez une cadence et une puissance constantes pour une gestion d'énergie optimale jusqu'au sommet.
6.8 km • 329 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km