Santuario di Vignola est une ascension de 3.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villa Minozzo, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 282 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une section centrale très exigeante. Les kilomètres 1.0 à 2.0 forment le cœur dur du col avec une pente constante de 10%, représentant près de 100m de dénivelé concentré. Le kilomètre 2.0-2.5 offre un répit bienvenu à 5% avant une fin régulière mais soutenue autour de 7-8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Anticipez la séquence à 10% (KM 1.0-2.0). Évitez de partir trop fort et adoptez un rythme stable que vous pourrez maintenir sur ces deux kilomètres exigeants.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion à 5% (KM 2.0-2.5) pour récupérer activement en gardant un bon tempo, sans forcer, afin d'aborder la dernière partie avec des ressources.
3. Maintenir une cadence régulière en fin de montée : Les 1.7 derniers kilomètres (7-8%) nécessitent de la régularité. Concentrez-vous sur une fréquence de pédalage constante pour éviter un "coup de moins bien" avant l'arrivée.
3.7 km • 282 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Santuario di Vignola