La Bassine est une ascension de 14.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vich, Vaud, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 819 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à sa longueur (14.4 km) et à la succession de pentes soutenues. La section centrale (KM 4.0 à 10.0) est particulièrement exigeante avec cinq kilomètres consécutifs à 6-7%. Le final à 9% sur 400m demande une réserve de puissance.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie plate : Le troisième kilomètre (0% de pente) est une opportunité cruciale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant les sections difficiles.
2. Anticipez les séquences : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres (4-5%). Gardez de la puissance pour la série de pentes à 7% entre les kilomètres 7 et 10.
3. Gardez une réserve pour le final : Ne lancez pas votre effort trop tôt. La pente se "adoucit" légèrement au KM 13 (5%) avant le raidillon final à 9%, où un dernier effort est nécessaire.
14.4 km • 819 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km