Ronchi est une ascension de 1.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Verona, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 12.9% avec un maximum de 19.6%. L'ascension totalise 178 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension courte (1.4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 13%. Sa difficulté réside dans la succession de pentes très raides, avec trois tronçons à 15-16%, notamment un final brutal à 16%. Le secteur plus "tranquille" à 7% (0.6-0.8 km) offre un bref répit avant les deux derniers kilomètres exigeants.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : Les premiers 600 mètres (11%, 15%, 14%) sont très pentus. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves prématurément.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion à 7% (entre 0.6 et 0.8 km) pour retrouver un rythme respiratoire stable et changer de braquet pour préparer la suite.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la pente finale de 16%. Gardez une réserve d'effort dans les derniers 200 mètres pour pouvoir maintenir la puissance jusqu'au sommet.
1.4 km • 178 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km