Monte dei Lauri est une ascension de 3.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Romagnano, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 309 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 8.6%. Sa difficulté réside dans sa section centrale extrêmement raide, avec près d'un kilomètre à 14% entre les km 2.0 et 2.5, précédé et suivi de tronçons à 10-11%. Le final plus facile (4%) n'efface pas l'effort cumulé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Dosage impératif : Résiste à l'envie de partir trop fort. Gardez des forces pour le mur à 14%, le point culminant de la difficulté.
2. Gestion du braquet : Anticipez les changements de pente, surtout la transition brutale vers le kilomètre à 14%. Ayez un développement adapté pour maintenir la cadence.
3. Récupération active : Profitez du dernier demi-kilomètre à 4% pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer avant un éventuel sprint final.
3.6 km • 309 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km