Valico di Palmiano est une ascension de 7.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Venarotta, Marche, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 413 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension de 2ème catégorie typique, longue de 7.4 km. La difficulté réside dans sa progression : la première moitié (0-3.5 km) est modérée (pente moyenne de 4.9%), tandis que la seconde moitié (3.5-7.4 km) est nettement plus raide (pente moyenne de 6.5%), avec une séquence soutenue de 6% et 7% sur les 3 derniers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 4 premiers kilomètres pour préserver vos ressources. Anticipez l'augmentation significative de la pente après le KM 3.5.
2. Concentration sur la fin : L'effort le plus intense se situe entre les KM 5.5 et 7.0 (pente constante à 7%). Gardez une réserve de force pour cette section cruciale.
3. Adapter le braquet : La pente finale reste à 6%, prévoyez un braquet adapté pour maintenir la cadence sans surmenage juste avant le sommet.
7.4 km • 413 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km