Station de Valdrôme est une ascension de 7.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Valdrôme, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 525 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une première moitié très exigeante. Les 5 premiers kilomètres cumulent des pentes souvent supérieures à 9%, avec trois passages à 11-12%. La difficulté diminue nettement après le KM 5.5, avec une pente faible, voire une descente sur les 1.8 derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de partir trop fort. Le début est très raide (10-11%) : trouvez un rythme régulier et économique pour passer les 5 premiers kilomètres, qui concentrent l'essentiel du dénivelé.
2. Anticipez les changements de pente : Profitez du répit offert par le kilomètre à 2% (KM 5.5-6.0) pour récupérer avant la courte descente finale.
3. Effort par segments : Considérez cette ascension en deux parties : un effort soutenu sur la section pentue jusqu'au KM 5.5, puis une récupération active jusqu'au sommet.
7.3 km • 525 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km