Puerto de Vegarada est une ascension de 6.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Valdelugueros, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 8.6%. L'ascension totalise 275 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.6% sur 6 km est abordable, mais le profil est tactique. La difficulté se concentre sur le premier tiers (KM 0.5 à 2.0) avec des pentes de 6% et 7%, suivie d'une section plus facile (KM 2.0 à 3.0 à 3-4%). La fin (KM 3.5 à 6.0) alterne des pentes de 4% à 6%, exigeant de la régularité.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par la section la plus raide au début. Contrôlez votre effort sur le premier kilomètre pour aborder sereinement les 7%.
2. Récupération active : Profitez de la portion la plus plate entre le KM 2.5 et 3.0 (3%) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer avant la seconde moitié.
3. Rythme régulier en fin de montée : La dernière partie étant irrégulière, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante sans à-coups.
6.0 km • 275 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
