Previja est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 664 m d'altitude. Il est situé à Užice, n/a, Србија. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 300 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 7 km d'ascension, environ 300 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,3 %, la montée depuis Ponikovica jusqu'à Превија mérite largement sa classification en 1ère catégorie. Le départ est le passage le plus exigeant : les 500 premiers mètres affichent 10 %, puis de 0,5 à 2 km la pente reste comprise entre 5 et 6 % sans véritable répit. La seconde moitié alterne replats, faux plats et une courte portion descendante (-2 % entre 3,0 et 3,5 km), avant un final relevé à 8 % entre 6,0 et 6,5 km.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ. Ne te laisse pas emporter par les 10 % des 500 premiers mètres : cale-toi sur une cadence régulière pour aborder les pentes suivantes avec des réserves.
2. Récupérer dans les portions roulantes. Profite de la descente entre 3,0 et 3,5 km et du replat à 0 % entre 4,5 et 5,0 km pour relâcher les épaules, boire et recharger le moral.
3. Garder des forces pour la fin. Réserve tes meilleures watts pour la rampe à 8 % entre 6,0 et 6,5 km, puis termine le tronçon plat de 6,5 à 7,0 km en gardant un rythme soutenu jusqu'à la ligne.
7.0 km • 300 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Previja