Côte de Urrismeche est une ascension de 2.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ustaritz, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 194 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%, classant le col en 2ème catégorie. La difficulté est concentrée sur les trois premiers quarts, avec des pentes constantes de 10-11%, avant un final plus abordable à 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Partez modérément : Les 1,5 premiers kilomètres à 11% exigent un effort soutenu. Évitez de "cramer" vos forces dès le départ.
2. Gérez votre allure : Maintenez un rythme régulier sur la partie la plus raide. Le dernier demi-kilomètre à 6% permet de relâcher légèrement la pression ou d'accélérer.
3. Adoptez un braquet adapté : Prévoyez un développement suffisamment souple pour tenir un cadence élevée (80-90 rpm) sur les pourcentages élevés.
2.0 km • 194 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km