Páramo de Masa est une ascension de 6.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tubilla del Agua, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 7.9%. L'ascension totalise 287 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 4,8% sur 6 km est abordable, mais la répartition révèle une difficulté inégale. Le premier kilomètre alterne sections douces (3%) et plus raides (6%), tandis que le kilomètre le plus exigeant se situe entre le KM 4.0 et 4.5 avec une pente de 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans la section à 6% du début. Adoptez un rythme régulier pour aborder le milieu de l'ascension en conservant des forces.
2. Anticipez le mur à 7% : La pente la plus raide arrive après 4 km. Gérer votre effort avant ce point est crucial pour la franchir sans exploser.
3. Profitez des répit : Les sections à 2% et 3% (KM 1.0-1.5 et 3.0-3.5) sont des opportunités pour récupérer légèrement en relâchant légèrement l'intensité sans perdre de vitesse.
6.0 km • 287 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km