Annaberg est une ascension de 13.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Türnitz, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 503 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Türnitz présente un profil tactique. La première moitié (0-7 km) est modérée (pente moyenne de 2.1%), servant d'échauffement. La difficulté augmente progressivement à partir du 7ème km, avec une section clé entre les km 10 et 12 où la pente atteint 7-8%. La courte longueur (13.3 km) et la pente moyenne raisonnable (3.8%) en font une 1ère catégorie exigeante mais accessible pour les cyclistes entraînés.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Utilisez les 7 premiers kilomètres, peu pentus, pour trouver un rythme régulier sans forcer. Évitez de suractiver dans cette partie sous peine de payer cher ensuite.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'intensification à partir du km 9. Réduisez légèrement votre braquet avant les pentes à 6-8% pour maintenir une cadence élevée et éviter l'engorgement musculaire.
3. Garder de la réserve pour la fin : Le dernier kilomètre (km 13) redescend à 6% avant un final plat. Si vous avez bien géré l'effort, cette dernière partie permet de relancer l'allure pour terminer fort.
13.3 km • 503 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km