Col de la Flachière est une ascension de 12.7 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Trescléoux, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 1.5% avec un maximum de 7.2%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 12,7 km est une 4ème catégorie très modérée. Avec une pente moyenne de seulement 2% et un dénivelé total de 186m, elle convient parfaitement aux cyclistes débutants ou comme récupération active. La difficulté réside davantage dans sa longueur que dans son inclinaison, les pentes les plus raides (3%) étant concentrées sur les 700 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Maintenez une cadence élevée (80-90 rpm) sur les longs secteurs à 1-2% pour éviter de fatiguer vos muscles inutilement.
2. Anticipez la fin : Gardez des forces pour le dernier kilomètre (3% de pente), le plus pentu de l'ascension.
3. Économie d'énergie : Profitez des nombreux tronçons quasi-plats (0-1%) pour vous alimenter, vous hydrater et relâcher la pression sur les pédales.
12.7 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km