Spinello est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Travo, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 274 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 6% sur 5 km est régulière, mais l'analyse par tronçons révèle deux secteurs légèrement plus ardus à 7% : l'un en début de montée (0.5-1.0 km) et l'autre en finale (4.0-4.5 km). Le kilomètre le plus "accordable" se situe entre 2.5 et 3.0 km avec une pente de 4%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage prudent : La pente passe à 7% après 500m. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous acidifier prématurément.
2. Récupération active au milieu : Profitez du tronçon le plus plat (vers 2.5-3.0 km) pour retrouver un rythme respiratoire stable avant l'effort final.
3. Gardez des ressources pour la fin : Anticipez le dernier raidillon à 7% (4.0-4.5 km) et gérez votre effort en conséquence dans les kilomètres précédents.
5.0 km • 274 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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