Starkenburg est une ascension de 5.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Traben-Trarbach, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 297 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (5.1 km) et sa pente moyenne de 5.9%. La difficulté réside dans son irrégularité : une section plus dure à 8% au kilomètre 4.0-4.5 précède l'arrivée, après un passage plus facile à 3% entre les kilomètres 2.0 et 2.5.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Profitez du replat à 3% vers le milieu de l'ascension (KM 2.0-2.5) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la partie finale plus exigeante.
2. Anticiper le final : Gardez des forces pour le kilomètre le plus pentu (8% entre KM 4.0 et 4.5). C'est la section clé qui déterminera votre temps.
3. Adapter le braquet : L'irrégularité des pentes nécessite des changements de braquet fréquents pour maintenir une cadence stable, surtout avant la montée de 8%.
5.1 km • 297 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km