Côte de Saint-Ferréol est une ascension de 2.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Toulouse, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 130 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2,4 km présente une difficulté modérée, typique d'une 4ème catégorie. La pente moyenne de 6% est constante, mais le profil révèle deux sections plus exigeantes à 7% entre 0,5-1,0 km et 1,5-2,0 km, qui seront les plus déterminantes pour l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : La première partie (3%) est relativement douce. Utilisez-la pour trouver votre rythme sans exploser votre effort dès le départ.
2. Anticipez les sections à 7% : Les deux segments les plus raides sont bien identifiés. Abordez-les avec un braquet adapté et un effort régulier pour éviter une surchauffe.
3. Rythme régulier : Avec une distance courte, maintenez une puissance constante. La dernière portion à 6% permet de terminer fort si l'effort a été bien distribué.
2.4 km • 130 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km