Etapa 1 Clasica Club Santander (C.R.I. ) est une ascension de 10.7 kilomètres (hors catégorie). Etapa 1 Clasica Club Santander (C.R.I. ) culmine à 1 888 m d'altitude. Il est situé à Tona, Santander, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 988 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10,7 km affiche une pente moyenne de 9,2 % pour près de 988 m de dénivelé positif, ce qui en fait un effort très exigeant. Le départ est directement sévère avec 9 % sur le km 0 à 1, puis le bloc le plus dur se situe entre le km 6 et le km 8, à 8 % puis 7 %. Le km 4 à 5, à seulement 2 %, offre une respiration bienvenue avant la partie finale, où le km 8 à 10 reste à 3 %.
Conseils pour l'effort :
1. Maîtriser le départ. Dans le km 0 à 1 à 9 %, il faut éviter de partir trop fort et trouver un rythme régulier pour ne pas s'épuiser dès les premiers hectomètres.
2. Récupérer dans le km 4 à 5. Ce passage à 2 % est l'occasion idéale de relâcher les jambes, de boire et de s'alimenter avant d'attaquer la partie la plus raide.
3. Garder des forces pour le km 6 à 8. Réserve une part de ton énergie pour les pourcentages élevés de 8 % et 7 %, et ne relâche pas l'effort dans le km 8 à 10 à 3 % jusqu'à l'arrivée.
10.7 km • 988 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Etapa 1 Clasica Club Santander (C.R.I. )
Rayon de 20 km