Narkanda Station est une ascension de 11.4 kilomètres (hors catégorie). Narkanda Station culmine à 2 708 m d'altitude. Il est situé à Theog, Himachal Pradesh, India. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 1024 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col hors catégorie cumule 1024 m de dénivelé positif sur 11,4 km, avec une pente moyenne de 9 %, ce qui en fait une ascension longue et exigeante. La difficulté culmine entre les kilomètres 6.0 et 7.0 avec une pente à 13 %, suivie d'une portion de 8 à 9 % entre les kilomètres 8.0 et 10.0. Les premiers kilomètres, à pente modérée (4 à 7 %), ne doivent pas tromper : il faut surtout les utiliser pour installer un rythme régulier avant le cœur de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Partir prudemment. Sur le tronçon 0.0-1.0 km à 4 %, cale-toi sur une cadence constante pour conserver des réserves pour la suite.
2. Anticiper le passage à 13 %. Passe sur un développement suffisamment démultiplié avant le kilomètre 6.0 et reste assis pour garder une cadence fluide.
3. Gérer la fin de l'ascension. Entre les kilomètres 8.0 et 10.0 (8 à 9 %), maintiens un effort stable et bois régulièrement, puis profite du tronçon 10.0-11.0 km à 4 % pour relancer.
11.4 km • 1024 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Narkanda Station