Postalm est une ascension de 7.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Strobl, Salzburg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 537 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 7,6 km présente une difficulté réelle en raison de son profil progressif. Les trois premiers kilomètres (2-3%) servent d'échauffement, mais la pente augmente brutalement à partir du KM 1.5 pour atteindre un segment très exigeant entre les KM 3.5 et 5.0, avec deux passages à 11%. La fin reste relevée (9% sur le dernier demi-kilomètre), ne permettant aucun relâchement avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous en début de montée : Utilisez les 1,5 premiers kilomètres à faible pente pour installer un rythme respiratoire et cardiaque confortable, sans forcer.
2. Anticipez les deux secteurs à 11% : Réduisez légèrement votre allure avant les KM 3.5 et 4.5 pour aborder ces portions critiques sans être en surrégime.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente de 9% dans les derniers 500 mètres nécessite de ne pas être complètement épuisé après le kilomètre central le plus dur.
7.6 km • 537 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km