Trachsellauenen est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Stechelberg, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 267 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.2 km) mais intense présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 8.4% est élevée, mais les deux kilomètres centraux (1.5 à 2.5 km) sont particulièrement ardus avec des pentes continues de 11% et 12%, concentrant l'essentiel du dénivelé. Le premier demi-kilomètre à 10% et la section à 3% qui suit immédiatement créent un départ trompeur qui complique la gestion de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de sur-régler sur le premier 10%. Utilisez cette portion pour trouver votre rythme respiratoire avant le répit relatif à 3%.
2. Anticiper le cœur dur : Abordez les kilomètres 1.5 à 2.5 (11-12%) en réduisant légèrement votre braquet à l'avance. C'est la séquence clé où il faut préserver les jambes.
3. Profiter de la fin : Les 200 derniers mètres à 6% permettent de relancer la cadence et de terminer fort si l'effort a été bien distribué.
3.2 km • 267 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km