Lagunilla est une ascension de 15.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sotoserrano, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 535 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. Le début est exigeant (7% et 6% sur les 2 premiers km), suivi d'une longue section plus tranquille (KM 3 à 7, pente ≤3%). La difficulté reprend avec un pic à 7% au KM 10-11 après une courte descente. La fin est relativement douce. Le défi réside dans ce profil irrégulier qui peut perturber le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'excitation du départ raide. Gardez de la réserve pour le second pic de pente à 7% vers le 10ème kilomètre.
2. Profitez des paliers : Utilisez les sections à faible pente (KM 3-5, KM 13) pour récupérer en maintenant un braquet souple, sans forcer.
3. Anticipez les changements : La descente au KM 7 est un signal pour vous préparer mentalement et physiquement à la portion difficile qui suit immédiatement (KM 8-12).
15.1 km • 535 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km