Subida Rancajales est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Soto del Real, Comunidad de Madrid, España. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,6 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un profil tactique. La première moitié est relativement douce (4-5%), tandis que la section centrale entre 1,0 et 2,0 km est la plus exigeante, avec des pentes de 8% et 9% qui constituent le cœur de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Profitez des premiers kilomètres (4-5%) pour trouver votre rythme sans surestimer votre allure.
2. Anticipez le mur : Gardez des réserves pour aborder la partie la plus raide (8-9%) entre 1,0 et 2,0 km, où l'effort sera le plus intense.
3. Récupération active : La pente redescend à 7% sur les 600 derniers mètres, permettant de relâcher légèrement la pression avant l'arrivée.
2.6 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km