Puerto de Canencia est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Miraflores de la Sierra, Comunidad de Madrid, España. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 377 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension présente un profil atypique. La première partie (0-4 km) est modérée avec des pentes faibles (1-6%) et même deux courtes descentes, permettant de récupérer. La difficulté réelle se concentre sur les 4 derniers kilomètres, où la pente moyenne dépasse 7%, avec des passages à 8-9% constituant le véritable défi. La classification en 1ère catégorie est justifiée par cette fin exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure sur la première partie : Utilisez les 4 premiers kilomètres, moins pentus, pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer inutilement. Évitez de sur-réguler dans les faux-plats descendants.
2. Anticipez le changement de rythme vers le KM 4.5 : La pente passe brutalement à 6%. Préparez-vous mentalement et physiquement à cette augmentation d'intensité pour maintenir une cadence constante.
3. Concentrez-vous sur la régularité dans la partie difficile : À partir du KM 5, les pentes sont soutenues. Trouvez un braquet qui vous permet de conserver une fréquence de pédalage stable jusqu'au sommet, sans à-coups.
Les cyclistes qui ont gravi le Puerto de Canencia décrivent une ascension classique et agréable de la Sierra de Guadarrama. La route, bien que parfois étroite, offre un bon revêtement et serpente à travers une forêt de pins qui procure une ombre bienvenue. La montée depuis Miraflores de la Sierra, d'environ 8 km pour 422 m de dénivelé, est considérée comme régulière, avec une pente moyenne de 5% qui devient plus exigeante, entre 7% et 8%, sur les trois derniers kilomètres avant la couronne.
L'expérience est marquée par un cadre naturel exceptionnel. Les témoignages évoquent un environnement boisé et préservé, avec de superbes vues sur les vallées environnantes. L'ascension est souvent vécue comme un bol d'air pur, une évasion rapide et rafraîchissante à moins d'une heure de Madrid. Cependant, les cyclistes alertent sur une circulation parfois dense, surtout les week-ends et jours fériés, où la route est très fréquentée par d'autres cyclistes, des motos et des voitures, nécessitant une vigilance accrue.
Malgré sa beauté, l'ambiance au sommet peut être très animée, voire saturée. De nombreux témoignages mentionnent que l'aire de repos et le parking sont souvent bondés, ce qui peut nuire à la tranquillité. Pour profiter pleinement de l'ascension et éviter la foule, les cyclistes recommandent de privilégier les sorties en semaine ou de partir tôt le matin. La descente, des deux côtés, demande également une grande prudence en raison du trafic.
En résumé, le Puerto de Canencia est perçu comme une montée incontournable pour les cyclistes madrilènes, offrant un challenge accessible dans un écrin de nature. L'expérience est optimale lorsque l'on évite les périodes de forte affluence, permettant ainsi de savourer la sérénité des paysages et la qualité de cette ascension emblématique.
8.0 km • 377 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km