Alto de Sos est une ascension de 3.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Sos del Rey Católico, Aragón, España. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 7.1%. L'ascension totalise 141 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.6% sur 3.9 km est abordable, mais la répartition révèle une difficulté progressive. Le cœur de l'effort se situe entre le kilomètre 1.5 et 3.0, avec une séquence soutenue à 5% et 6%, précédée et suivie de sections plus douces.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Les deux premiers kilomètres (1% à 4%) permettent de trouver un rythme sans s'épuiser prématurément.
2. Anticipez le secteur clé : Préparez-vous à un effort plus intense entre 1.5 et 3.0 km (pentes de 5% et 6%), en gérant votre allure pour ne pas "crever".
3. Profitez de la fin : Le dernier kilomètre (3% à 4%) offre un relâchement, permettant de terminer fort si l'effort a été bien distribué.
3.9 km • 141 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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