Alto de Jujutla est une ascension de 31.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Sonsonate Oeste, Sonsonate, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 1465 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 31.2 km présente un profil en deux parties distinctes. Les 17 premiers kilomètres (pente moyenne de 2.6%) constituent une approche longue et roulante. La véritable difficulté commence après la courte descente du KM 17, avec une seconde partie (KM 18 à 31.2) nettement plus raide, affichant une pente moyenne de 6.7% et plusieurs séquences sévères à 8-9% sur les 4 derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Utilisez les 17 premiers kilomètres, peu pentus, pour trouver un rythme régulier sans gaspiller d'énergie. L'objectif est d'aborder la partie difficile avec des réserves.
2. Anticiper les séquences raides : À partir du KM 18, soyez mentalement et physiquement préparé à une pente soutenue. Modulez votre effort dans les portions à 9% pour ne pas saturer, surtout dans le final très exigeant.
3. Profiter des rares répit : Les courtes sections à pente réduite (KM 22-23 à 3%, KM 27 à 5%) sont des opportunités pour récupérer légèrement tout en maintenant une cadence.
31.2 km • 1465 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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