Los Naranjos est une ascension de 20.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Sonsonate, Sonsonate, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 1199 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 20.4 km présente une difficulté progressive. Les 5 premiers kilomètres (2-4%) servent d'échauffement. La difficulté augmente significativement à partir du KM 5 (6%) pour atteindre un pic exigeant entre les KM 14 et 16 (9%), précédant l'arrivée. La longueur combinée à ces séquences soutenues en fait une ascension Hors Catégorie typique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre début : Profitez des 4 premiers kilomètres à faible pente pour installer un rythme stable sans sur-régime.
2. Anticipez le cœur dur : Gardez des réserves pour la section la plus raide (KM 14-16 à 9%), où un effort de seuil sera nécessaire.
3. Gérez la fin : Le dernier kilomètre (5%) et la fin (2%) permettent de relancer si des forces subsistent.
20.4 km • 1199 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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