Alt de la Serra del Buixcarró est une ascension de 9.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Simat de la Valldigna, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 499 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. La première partie (KM 0-4) est régulière (5-7%), suivie d'un répit net entre les KM 4.0 et 5.5 (1-4%), incluant une courte descente. La difficulté culmine dans le KM 6.5 à 8.0 avec une séquence exigeante à 10-12%, avant un final plus abordable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du répit central : La section plate entre KM 4.5 et 5.5 est idéale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la partie la plus dure.
2. Gardez de la réserve pour le mur : Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres. Abordez le segment de 12% (KM 6.5) avec des jambes et un braquet adaptés.
3. Anticipez les changements de pente : Le pourcentage varie fréquemment. Soyez proactif dans les changements de braquet pour maintenir une cadence stable.
9.5 km • 499 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km