Colquepata est une ascension de 29.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Sihuaypampa, Cusco, Perú. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 32.1%. L'ascension totalise 2121 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de San Isidro est une longue épreuve d'endurance (29.5 km) plutôt qu'une montée constamment raide. La pente moyenne de 7.2% est trompeuse. Le profil révèle une première moitié modérée, avec de nombreuses sections à 2-3%, voire deux courtes descentes. La difficulté réelle se concentre sur les 4 derniers kilomètres, qui présentent une pente soutenue de 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme sur la première partie : Résistez à la tentation de forcer dans les 20 premiers kilomètres, où les pentes sont souvent faibles. Utilisez ces sections pour maintenir une cadence élevée et récupérer.
2. Anticiper le final : Gardez des forces pour les kilomètres 26 à 29.5, où la pente passe à 6%. C'est là que l'ascension devient réellement exigeante.
3. Adapter la nutrition : La durée prévisible de l'effort (près de 1h30 pour un bon grimpeur) nécessite une stratégie d'hydratation et de ravitaillement dès le début.
29.5 km • 2121 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
