Djebel ouarsenis est une ascension de 15.9 kilomètres (hors catégorie). Djebel ouarsenis culmine à 1 258 m d'altitude. Il est situé à Sidi Slimane, Tissemsilt, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 753 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 15,9 km pour 753 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,7 %, le Djebel Ouarsenis depuis Bou Caïd est une ascension hors catégorie qui demande un vrai engagement sur la durée. Le profil est irrégulier : la plupart des kilomètres se situent entre 4 % et 6 %, avec deux sections quasi plates (km 5-7 et km 12-13) qui offrent des respirations. La difficulté se concentre dans le final, où les km 14-15,9 affichent 9 % et ne laissent aucun répit.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Les premiers kilomètres à 6 % (km 0-1) incitent à lancer un rythme trop soutenu ; adoptez une cadence régulière dès le pied du col.
2. Récupérer sur les replats. Profitez des sections presque plates (km 5-7 et km 12-13) pour boire, manger et relancer votre respiration avant les longues rampes.
3. Garder des forces pour le final. Dosez votre effort jusqu'au km 14 afin d'aborder les 1,9 derniers kilomètres à 9 % avec une réserve suffisante, en gardant un braquet adapté.
15.9 km • 753 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Djebel ouarsenis