Bozon du dessus est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Servance-Miellin, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 356 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-4 km) est modérée avec des pentes faibles, voire une courte descente. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie, culminant sur les 2 derniers kilomètres avec des pentes sévères de 9%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres faciles pour préserver vos forces face aux pentes raides de la fin.
2. Anticipez les changements : La pente s'accentue brutalement au KM 3.5 (8%) et surtout à partir du KM 6.5 (8-9%). Préparez-vous mentalement et physiquement à ces sections clés.
3. Répartition de l'effort : Utilisez les tronçons à faible pente (KM 1.5-2.0, KM 4.5-5.0) pour récupérer activement avant les séquences difficiles.
8.0 km • 356 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km