Sacro Monte di Crea (da Ponzano via Salabue) est une ascension de 2.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Serralunga di Crea, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 19.8%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie, bien que courte (2.3 km), présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8.7%. Le profil est exigeant, alternant des sections à 10% (KM 0.5-1.0 et 1.5-2.0) avec des passages légèrement plus doux (6-8%). La dernière partie (6%) offre un répit bienvenu avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les sections à 10% : Ces deux portions sont les plus dures. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière et éviter de "crever" prématurément.
2. Profitez des premiers 500m et de la fin : Les pentes à 8% et 6% sont l'occasion de récupérer légèrement tout en maintenant une bonne vitesse sans forcer.
3. Gestion de l'effort global : La courte distance permet un effort soutenu, mais la pente moyenne élevée nécessite une puissance constante. Évitez les départs trop explosifs.
2.3 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sacro Monte di Crea (da Ponzano via Salabue)