Col de sidi aissa est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Seraïdi ⵙⵔⴰⵢⴷⵉ سرايدي, Annaba, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 11.3% avec un maximum de 23.9%. L'ascension totalise 392 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (11%) sur une distance relativement courte. La difficulté principale réside dans le kilomètre central (1.5-2.0 km) avec une pente maximale de 20%, qui constitue un passage décisif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour aborder le premier kilomètre à 13% sans vous épuiser. Réservez vos forces pour le mur à 20% au milieu de l'ascension.
2. Anticipez le relief : Après la section la plus raide, la pente redescend à 10-12%, permettant un léger récupération avant la dernière partie plus facile (4%).
3. Contrôle de l'effort : Utilisez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière, surtout dans les pentes supérieures à 13%.
3.5 km • 392 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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