Col de sidi aissa est une ascension de 5.9 kilomètres (1ère catégorie). Col de sidi aissa culmine à 397 m d'altitude. Il est situé à Annaba ⵄⴻⵍⵍⴰⴲⴰ عنابة, Annaba, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 397 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 5,9 km pour 397 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,7 %, le col de Sidi Aissa depuis Plaisance est une ascension de 1ère catégorie exigeante, sans véritable répit. Les premiers kilomètres se situent entre 7 % et 9 %, puis les passages les plus raides atteignent 10 % entre 3,5 et 4,0 km et entre 4,5 et 5,0 km. Seul le tronçon 2,5-3,0 km, à 3 %, offre une vraie récupération, avant une dernière section soutenue à 8 % entre 5,0 et 5,5 km, suivie d'un court passage en léger descente (-2 %) sur 5,5-5,9 km.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dès le départ : les 2,5 premiers kilomètres à 7-9 % sont déjà exigeants, inutile de partir trop fort.
2. Profitez du passage à 3 % : servez-vous du tronçon 2,5-3,0 km pour récupérer et buvez ou mangez pendant la portion 3,0-3,5 km à 5 %.
3. Gérez les rampes à 10 % : restez assis dans les tronçons 3,5-4,0 km et 4,5-5,0 km, avec une cadence régulière et un braquet suffisamment léger.
5.9 km • 397 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de sidi aissa