Santuario Cornabusa est une ascension de 2.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Selino Basso, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 191 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.7%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un premier kilomètre légèrement plus facile et un second kilomètre plus exigeant, culminant à 13% sur la section 1.6-1.8 km.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser emporter par les premiers 600m (pentes de 7% à 12%). Gardez de la réserve pour le kilomètre final, le plus pentu.
2. Anticiper le raidillon final : La section à 13% arrive après 1.6 km d'effort. Adoptez un braquet adapté avant cette portion critique pour maintenir la cadence.
3. Rythme régulier : Viser une puissance constante est clé sur ce profil changeant. L'effort perçu doit primer sur la vitesse, qui variera avec la pente.
2.0 km • 191 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km