Montagne de Bergiès est une ascension de 8.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Séderon, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 530 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux parties distinctes. Les 5 premiers kilomètres sont relativement réguliers (pente moyenne de 5-6%), mais la difficulté augmente nettement dans les 4 derniers kilomètres, avec des pentes soutenues de 7% à 9%. Le kilomètre à 1% (KM 5.0-5.5) offre un court répit avant la partie la plus exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure sur la première partie. La régularité des 5 premiers km permet d'établir un rythme stable sans vous surmener.
2. Profitez du répit au KM 5. Utilisez le court passage à 1% pour récupérer et préparer l'attaque des pentes plus raides.
3. Gardez de la réserve pour la fin. Les 3 derniers kilomètres (8% à 9%) sont les plus durs, anticipez-les en gestionant votre effort sur la montée.
8.7 km • 530 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km